7월 2주 식단표♡
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7월8일 월요일 |
7월9일 화요일 |
7월10일 수요일 |
7월11일 목요일 |
7월12일 금요일 |
7월13일 토요일 |
7월14일 |
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아침 |
오징어무국 두부조림 느타리버섯볶음 호박나물 |
콩나물무국 우찢은장조림 연두부/간장 단배추나물 |
시금치된장국 돈채야채볶음 새송이간장조림 깻잎지 |
단배추된장국 순대볶음 청포묵무침 오복지 |
근대된장국 야채계란찜 어묵피망볶음 청경채나물 |
버섯감자국 닭가슴살야채조림 도시락김 콩나물무침 |
팽이두부된장국 고등어무조림 낙지젓갈 숙주나물무침 |
점심 |
추어탕 새송이메란간장조림 고구마맛탕 오이양파무침 |
시래기된장국 임연수구이 궁중떡볶이 브로콜리볶음 |
김치어묵국 적어구이 도토리묵야채무침 마늘쫑볶음 |
우렁된장국 양념닭강정 강낭콩조림 비름나물무침 |
아욱된장국 생선까스 한식잡채 양파피클 |
국수 언양바싹불고기 견과류멸치볶음 시금치나물 |
육개장 갈치구이 어묵야채볶음 단배추나물 |
저녁 |
멸치미역국 우불고기 연근땅콩조림 시금치나물 |
조갯살무채국 계란장조림 호박채전 해초샐러드 |
물만두국 닭야채볶음 유부맛살볶음 숙주나물무침 |
아욱된장국 코다리엿장조림 감자채전 가지양파볶음 |
순두부찌개 메밀전병 우엉조림 미역줄기맛살볶음 |
동태탕 마파두부 실곤약마요무침 호박버섯볶음 |
열무된장국 비엔나채소볶음 단호박조림 깨순나물 |
