6월 3주 식단표♡
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6월17일 월요일 |
6월18일 화요일 |
6월19일 수요일 |
6월20일 목요일 |
6월21일 금요일 |
6월22일 토요일 |
6월23일 일요일 |
아침 |
순두부찌개 돈육피망볶음 도시락김 비름나물 |
어묵된장국 계란스크램블 연두부/간장 깨순나물 |
우렁된장국 고등어무조림 우엉조림 콩나물무침 |
근대된장국 소고기당면볶음 감자고추장조림 열무나물 |
시금치된장국 야채계란찜 순대볶음 오이부추무침 |
소고기무국 닭카레볶음 땅콩조림 단배추나물무침 |
버섯된장국 우찢은장조림 오징어젓갈 취나물무침 |
점심 |
팽이버섯된장국 양념닭강정 느타리굴소스볶음 오이양파무침 |
아욱된장국 임연수구이 한식잡채 마늘쫑볶음 |
추어탕 김치전 도토리묵무침 참나물무침 |
소고기미역국 적어구이 어묵볶음 숙주나물무침 |
쑥갓어묵탕 동태포전 곤약버섯장조림 양배추,다시마쌈/쌈장 |
국수 부추잡채해물경단 연근조림 시금치나물 |
두부호박된장국 오리불고기 청포묵버섯볶음 미역줄기양파볶음 |
저녁 |
청포묵국 오징어야채무침 견과류멸치볶음 새우젓호박볶음 |
들깨무채국 코다리엿장조림 감자샐러드 해초무침 |
북어무국 섭산적구이 콘샐러드 고구마줄기조림 |
콩나물무국 참치두부조림 가지탕수 브로콜리맛살볶음 |
단배추된장국 묵은지돈목살찜 궁채나물 청경채나물 |
시래기된장국 삼치무조림 팽이버섯계란전 깻잎지 |
조갯살탕국 방어무조림 메밀전병 가지양파볶음 |
