5월 3주 식단표♡
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5월20일 월요일 |
5월21일 화요일 |
5월22일 수요일 |
5월23일 목요일 |
5월24일 금요일 |
5월25일 토요일 |
5월26일 일요일 |
아침 |
유채된장국 스팸김치볶음 어묵볶음 숙주나물무침 |
조갯살탕국 고등어감자조림 연두부/간장 동초나물무침 |
버섯된장국 닭간장조림 깻잎지 돌나물초장무침 |
냉이된장국 우찢은장조림 낙지젓갈 비름나물무침 |
소고기무국 야채계란찜 견과류잔멸치볶음 가지볶음 |
아욱된장국 두부조림 병아리콩조림 오복지 |
팽이두부된장국 돈육불고기 감자조림 도시락김 |
점심 |
두부홍합탕 육전 한식잡채 꼬시래기해초무침 |
쑥갓어묵탕 적어구이 감자채피망볶음 깨순나물 |
육개장 두부계란구이 새송이짬뽕소스볶음 참나물무침 |
오징어뭇국 임연수엿장조림 꽃맛살푸실리샐러드 애호박볶음 |
들깨미역국 갈치구이 도토리묵야채무침 도라지나물 |
국수 언양바싹불고기 궁채들깨나물 참나물생채무침 |
황태무채국 가자미구이 어묵야채볶음 맛살미역줄기볶음 |
저녁 |
순두부찌개 코다리엿장조림 느타리굴소스볶음 취나물무침 |
시래기된장국 스크램블애그 해물콩나물찜 시금치나물 |
우렁된장국 동태포전 표고야채볶음 콩나물무침 |
알탕 떡갈비야채조림 세발나물전 미역줄기볶음 |
청포묵국 오리불고기 우엉채조림 맛살브로콜리볶음 |
버섯감자국 계란장조림 부추해물전 톳무생채무침 |
꽃게탕 너비아니계란전 유부맛살볶음 마늘쫑볶음 |
