24년1월3주 식단표
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1월15일 월요일 |
1월16일 화요일 |
1월17일 수요일 |
1월18일 목요일 |
1월19일 금요일 |
1월20일 토요일 |
1월21일 일요일 |
아침 |
근대된장국 돈육간장볶음 감자조림 돌나물초장무침 |
버섯감자국 닭다리살볶음 연두부/간장 양배추나물 |
차돌된장국 고등어무조림 계란스크램블 봄동나물 |
들깨미역국 우찢은장조림 유부맛살볶음 시금치나물 |
아욱국 코다리엿장조림 야채계란찜 미역줄기볶음 |
황태콩나물국 우채숙주볶음 우엉조림 단배추나물 |
우렁된장국 동태무조림 돈육버섯볶음 숙주나무무침 |
점심 |
순두부찌개 옥수수전 비엔나채소볶음 홍새우살무나물 |
육개장 갈치구이 두부톳무침 오이양파무침 |
곤약탕국 양념닭강정 볼어묵피망볶음 브로콜리무침 |
유채된장국 동태포전 새송이짬뽕소스조림 궁채들깨나물 |
팽이두부된장국 함박스테이크 단호박고구마범벅 견과류콩조림 |
국수 임연수엿장조림 낙지젓갈 도라지나물 |
조갯살탕국 언양바싹불고기 탕평채 부추적채무침 |
저녁 |
어묵김치국 두부구워양념 해물콩나물찜 아삭고추된장무침 |
오징어무국 깐풍새우 일미무침 고구마줄기멸치볶음 |
꽃게탕 묵은지돈사태찜 올방개김가루무침 열무나물 |
부추계란국 콩불 황태실채고추장무침 파래무무침 |
청국장찌개 카레닭조림 김치전 새우젓호박볶음 |
크레미게살스프 오리불고기 부들어묵양파볶음 오복지 |
소고기버섯국 계란장조림 메밀전병 마늘쫑멸치볶음 |
