7월 5주 식단표♡
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7월29일 월요일 |
7월30일 화요일 |
7월31일 수요일 |
8월1일 목요일 |
8월2일 금요일 |
8월3일 토요일 |
8월4일 일요일 |
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아침 |
유채국 계란장조림 오징어젓갈 애호박볶음 |
버섯된장국 스팸김치볶음 연두부/간장 고추잎나물무침 |
시금치된장국 우찢은장조림 청포묵무침 단배추나물 |
순두부찌개 동태무조림 간장깻잎지 콩나물무침 |
황태무채국 야채계란찜 순대볶음 오복지 |
근대된장국 방어무조림 도시락김 톳두부무침 |
우렁된장국 참치두부조림 실곤약마요무침 도라지나물 |
점심 |
유부팽이국 동태포전 한식잡채 브로콜리초장무침 |
조갯살탕국 돈육매콤볶음 팽이버섯계란전 숙주나물무침 |
노각냉국 고등어구이 새송이굴소소조림 비름나물 |
도토리묵국 돈육쭈꾸미볶음 강낭콩조림 고구마줄기조림 |
아욱된장국 코다리강정 연근조림 미역줄기볶음 |
국수 메밀전병 콘마카로니샐러드 꼬시래기무침 |
물만둣국 닭강정 멸치견과볶음 해초샐러드 |
저녁 |
맑은콩나물국 갈치무조림 느타리굴소스볶음 깨순나물 |
소고기무국 삼치무조림 병아리콩조림 열무나물 |
시래기된장국 오리불고기 표고버섯탕수 오이매콤무침 |
단배추된장국 가자미조림 어묵볶음 가지찜 |
들깨미역국 비엔나채소볶음 부추전 궁채나물 |
시래기우된장국 채소계란말이 감자고추장조림 건취나물볶음 |
청국장찌개 고등어무조림 김치전 마늘쫑볶음 |
